测试抑郁程度的问卷20题(测试抑郁程度的问卷准确吗)
- 2025-09-04 01:59:29
以下是一个简化的抑郁程度测试问卷，通常被称为“贝克抑郁量表”（BDI）。请注意，这个问卷并不是专业的医疗工具，只能作为一个大致的参考。测试结果不应用于自我诊断或替代专业医生的意见。以下20题问卷：
1. 我感到沮丧。
2. 我感到生活没有希望。
3. 我经常感到疲倦或缺乏能量。
4. 我对很多事情都不感兴趣。
5. 我感到悲伤或哭泣。
6. 我觉得自己一无是处。
7. 我很难集中注意力。
8. 我对体重有显著的变化（无论是增加还是减少）。
9. 我经常失眠或睡眠过多。
10. 我经常感到胃部不适或疼痛。
11. 我感到绝望。
12. 我经常感到身体不适，如头痛或背痛。
13. 我感到身体动作变得缓慢。
14. 我觉得生活很沉重，无法承受。
15. 我觉得对未来没有计划或希望。
16. 我经常感到焦虑或紧张。
17. 我经常感到心慌。
18. 我感到自己无法应对生活中的挑战。
19. 我觉得自己无法为家人或朋友提供帮助。
20. 我觉得生活不值得过。
回答这些问题时，可以选择以下选项：
- 1（几乎每天）：表示这一描述几乎每天都在我的体验中。
- 2（多数日子）：表示这一描述大多数日子都在我的体验中。
- 3（偶尔）：表示这一描述偶尔在我的体验中出现。
- 4（很少）：表示这一描述很少在我的体验中出现。
- 5（没有）：表示这一描述在我的体验中从未出现。
请注意，这个问卷只是一个简单的筛查工具，不能作为确诊工具。如果您怀疑自己可能患有抑郁症，强烈建议您咨询专业医生或心理医生。
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