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以下是一些常见的焦虑症自我评估题目，这些题目可以帮助你初步了解自己是否有焦虑症状。请注意，这些题目不能替代专业医生的诊断，如果你觉得自己可能患有焦虑症，建议咨询专业的医疗人员。

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1. 近一个月内，你有多少天感到紧张不安？

- 几乎每天都感到紧张不安

- 大部分时间感到紧张不安

- 偶尔感到紧张不安

- 几乎没有感到紧张不安

2. 近一个月内，你有多少天感到担心？

- 几乎每天都感到担心

- 大部分时间感到担心

- 偶尔感到担心

- 几乎没有感到担心

3. 近一个月内，你有多少天感到心慌？

- 几乎每天都感到心慌

- 大部分时间感到心慌

- 偶尔感到心慌

- 几乎没有感到心慌

4. 近一个月内，你有多少天感到易怒？

- 几乎每天都感到易怒

- 大部分时间感到易怒

- 偶尔感到易怒

- 几乎没有感到易怒

5. 近一个月内，你有多少天感到头痛？

- 几乎每天都感到头痛

- 大部分时间感到头痛

- 偶尔感到头痛

- 几乎没有感到头痛

6. 近一个月内，你有多少天感到肌肉紧张？

- 几乎每天都感到肌肉紧张

- 大部分时间感到肌肉紧张

- 偶尔感到肌肉紧张

- 几乎没有感到肌肉紧张

7. 近一个月内，你有多少天感到失眠？

- 几乎每天都感到失眠

- 大部分时间感到失眠

- 偶尔感到失眠

- 几乎没有感到失眠

8. 近一个月内，你有多少天感到消化不良？

- 几乎每天都感到消化不良

- 大部分时间感到消化不良

- 偶尔感到消化不良

- 几乎没有感到消化不良

9. 近一个月内，你有多少天感到注意力不集中？

- 几乎每天都感到注意力不集中

- 大部分时间感到注意力不集中

- 偶尔感到注意力不集中

- 几乎没有感到注意力不集中

10. 近一个月内，你有多少天感到对未来感到担忧？

- 几乎每天都感到对未来感到担忧

- 大部分时间感到对未来感到担忧

- 偶尔感到对未来感到担忧

- 几乎没有感到对未来感到担忧

根据你的实际情况，给每个问题评分（1分代表几乎没有，5分代表几乎每天都这样）。如果你的总分超过20分，可能需要寻求专业医生的帮助。

再次强调，这些题目仅供参考，不能作为医学诊断。如果你有任何疑虑，请务必咨询专业医生。

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