以下是一些常见的精神健康问题自测题,但请注意,这些题目不能作为专业诊断工具。如果你有关于精神健康的问题,强烈建议咨询专业的医疗人员。

1. 过去一个月内,你是否有过以下情况:
- 经常感到悲伤或空虚?
- 难以入睡或睡眠过多?
- 对平时感兴趣的活动失去兴趣?
- 体重明显增加或减少?
- 疲劳感明显?
- 无法集中注意力或记忆力下降?
- 有自杀念头或尝试自杀?
- 经常感到紧张、焦虑或恐惧?
- 经常感到身体不适,如头痛、胃痛等,但医学检查未发现明显病因?
2. 过去一个月内,你是否有过以下行为:
- 经常无缘无故哭泣或情绪波动?
- 有过自我伤害或自杀行为?
- 经常感到害怕、焦虑或紧张?
- 有过不切实际的幻想或幻觉?
- 有过极端的喜怒无常或情绪不稳定?
- 有过难以控制的冲动行为?
- 有过严重的社交退缩或隔离?
- 有过对事物过度担忧或怀疑?
- 有过不合理的自我评价或自卑感?
- 有过难以控制的情绪爆发?
3. 过去一个月内,你的日常生活是否受到影响:
- 工作或学习效率下降?
- 人际关系出现问题?
- 饮食和睡眠习惯改变?
- 社交活动减少?
- 生活习惯变得混乱?
如果你在这些问题中有很多项符合,可能需要寻求专业医疗人员的帮助。请记住,这些自测题仅供参考,不能替代专业医生的诊断。
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