心理健康测试问卷星(心理健康测试问卷常用)

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以下是一个简化版的心理健康测试问卷，这类问卷通常用于初步评估个人的心理健康状况。请注意，这只是一个示例，并不能代替专业的心理健康评估。如果您有严重的心理健康问题，建议寻求专业心理医生的帮助。

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**心理健康测试问卷**

您好！为了帮助您了解自己的心理健康状况，请您认真阅读以下问题，并根据实际情况选择最符合您的答案。每个问题的选项没有对错之分，请尽量放松，如实回答。

1. **您在过去一周中，有多少天感到焦虑不安？**

- A. 几乎每天

- B. 几天

- C. 很少几天

- D. 几乎没有

2. **您是否感到悲伤、绝望或失去兴趣？**

- A. 完全不符合

- B. 基本不符合

- C. 部分符合

- D. 完全符合

3. **您是否容易感到疲倦，即使没有做太多的事情？**

- A. 完全不符合

- B. 基本不符合

- C. 部分符合

- D. 完全符合

4. **您是否对日常活动（如工作、学习、休闲等）失去了兴趣？**

- A. 完全不符合

- B. 基本不符合

- C. 部分符合

- D. 完全符合

5. **您是否有食欲改变，比如进食过多或减少？**

- A. 完全不符合

- B. 基本不符合

- C. 部分符合

- D. 完全符合

6. **您是否有过无法控制的哭泣的冲动？**

- A. 完全不符合

- B. 基本不符合

- C. 部分符合

- D. 完全符合

7. **您是否有失眠或睡眠过多的情况？**

- A. 完全不符合

- B. 基本不符合

- C. 部分符合

- D. 完全符合

8. **您是否有心跳加快或呼吸困难的感觉？**

- A. 完全不符合

- B. 基本不符合

- C. 部分符合

- D. 完全符合

9. **您是否有紧张或紧绷的感觉，特别是肌肉紧张？**

- A. 完全不符合

- B. 基本不符合

- C. 部分符合

- D. 完全符合

10. **您是否觉得生活毫无意义或对未来感到悲观？**

- A. 完全不符合

- B. 基本不符合

- C. 部分符合

- D. 完全符合

请您在回答完所有问题后，根据选项的对应情况给每个问题进行评分。您可以将所有问题的评分相加，得到总分。这个总分可以帮助您初步了解自己的心理健康状况。

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请注意，此问卷只是一个大致的参考，结果不代表最终的心理健康状况。如果您对自己的心理状态有任何疑问，或者分数较高，请务必寻求专业的心理咨询师或医生的评估和治疗。

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