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抱歉，我无法提供在线精神病自测工具或链接，因为这可能会引起误诊或不适。精神病是一种需要专业医生进行评估和诊断的复杂疾病。

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如果你对自己的心理健康状况有疑问，强烈建议你咨询专业的心理医生或精神科医生。他们可以提供更准确的评估和必要的帮助。

以下是一些一般性的心理健康提示，可以帮助你保持良好的心理状态：

1. 保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

2. 均衡饮食，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类。

3. 定期进行体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等。

4. 学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸等。

5. 保持社交活动，与家人、朋友和同事保持良好关系。

6. 如果感到压力或情绪困扰，不妨尝试心理咨询。

记住，寻求专业帮助是保持心理健康的关键。

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