一觉醒来掉了二三十根头发

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早上醒来发现掉头发的情况是常见的，特别是在洗头或者梳理头发时。一般而言，每个人每天都会掉落一定数量的头发，这是正常的新陈代谢过程。但是，如果你觉得掉头发数量突然增多，可能需要关注以下几个原因：

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1. **压力**：生活中的压力、工作或考试等紧张情境可能导致头发突然增多。

2. **营养不良**：缺乏必要的营养素，如铁、锌、维生素A、C、E和蛋白质等，都可能导致头发脱落。

3. **激素变化**：例如女性在月经期间或怀孕期间可能会经历头发脱落。

4. **药物治疗**：某些药物可能会导致头发脱落。

5. **头皮健康问题**：如头皮感染、头皮屑、头皮皮炎等。

6. **不当的洗发护发方式**：使用过热的水洗头、频繁使用化学产品等。

7. **遗传因素**：雄激素性脱发（男性型脱发）就是一种遗传性疾病。

如果这种情况持续发生或者你发现头发脱落数量异常增多，建议咨询医生或皮肤科专家。他们可能会建议进行一些检查，如血液检查、头皮检查等，以确定脱发的原因，并提供相应的治疗建议。

同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、减少压力、正确护理头发等，也有助于减少头发脱落。

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