心理防御测试2020

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心理防御机制是指个体在面临心理压力和冲突时，用来保护自己心理不受伤害的自我防御方式。以下是一个简化的心理防御测试，帮助你了解自己可能使用的一些防御机制。请注意，这只是一个基本的测试，不能代替专业的心理咨询。

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**心理防御测试（2020版）**

以下是一些情境，请你根据自己的实际情况，选择最符合你反应的选项。

1. 当你遇到挫折时，你通常会：

A. 隐藏自己的感受，避免引起他人注意。

B. 寻找朋友或家人倾诉。

C. 马上寻找解决问题的方法。

D. 认为自己不够好，不值得成功。

2. 当别人批评你时，你通常：

A. 认真倾听，并从中找到改进的地方。

B. 认为对方是在嫉妒你。

C. 忽视批评，坚持自己的看法。

D. 感到非常难过，不想再与对方交往。

3. 当你遇到一个难题时，你通常会：

A. 分析问题，制定解决方案。

B. 寻找他人帮助，分担压力。

C. 放弃，认为这不是自己的责任。

D. 担心自己无法解决，选择逃避。

4. 当你感到孤独或失落时，你通常会：

A. 尝试通过阅读、运动或兴趣爱好来排解。

B. 寻找朋友或家人陪伴。

C. 隐藏自己的感受，不愿让别人知道。

D. 认为自己不够好，不值得关心。

5. 当你失败时，你通常会：

A. 找到失败的原因，吸取教训。

B. 自责，认为自己能力不足。

C. 认为这是运气问题，与自己无关。

D. 逃避，不想再尝试。

根据你的选择，以下是一些可能的心理防御机制：

- A. 隐藏感受：压抑、压抑-否认、压抑-投射

- B. 寻找支持：反向形成、隔离

- C. 寻找方法：反向形成、合理化

- D. 逃避：压抑、否认、隔离

请注意，每个人的心理防御机制都是多样化的，而且不同的情境可能引发不同的防御机制。这个测试仅供参考，如果你对自身的心理防御机制有疑问或困惑，建议寻求专业的心理咨询帮助。

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