拖延症心理测试题

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以下是一些关于拖延症的心理测试题，通过回答这些问题可以帮助你了解自己是否有拖延的倾向以及拖延的原因。

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1. 当有任务需要完成时，你通常：

A. 立即开始并努力完成

B. 计划好后再开始

C. 会先做一些别的事情，等到了截止日期再开始急急忙忙地完成

D. 总是推迟开始，直到最后期限

2. 对于你来说，以下哪种情况更容易发生：

A. 计划很周全，任务按时完成

B. 计划很周全，但任务完成得有些晚

C. 计划不周全，任务延期完成

D. 计划不周全，根本无法完成任务

3. 在完成以下任务时，你更倾向于：

A. 将任务分解成小的部分，逐步完成

B. 将任务留到最后，一次性完成

C. 一边做其他事情一边完成任务

D. 找各种借口推迟任务

4. 当别人催促你完成一项任务时，你会：

A. 感觉压力大，但会努力完成任务

B. 感觉压力大，可能会拖延到最后一刻

C. 反感催促，认为别人太啰嗦

D. 感觉无所谓，不急于完成任务

5. 在以下情况中，你更容易拖延：

A. 任务难度高，需要动脑筋

B. 任务难度低，容易完成

C. 任务难度适中，但需要团队合作

D. 任务紧急，需要立即完成

6. 以下哪种情况更符合你的实际情况：

A. 我总是按时完成任务，偶尔会提前完成

B. 我通常按时完成任务，但有时会拖延到最后一刻

C. 我经常拖延任务，有时甚至无法完成

D. 我几乎总是拖延任务，很少按时完成

7. 当你拖延时，以下哪种心理状态更容易出现：

A. 自信，相信自己的能力，最终能完成任务

B. 自责，认为拖延是自己的问题，但难以改变

C. 厌恶，对自己拖延的行为感到厌恶和羞愧

D. 焦虑，担心拖延会影响任务完成和结果

根据你的回答，如果你的拖延倾向较为明显，可能需要关注一下自己的时间管理能力和心理状态，学习一些克服拖延的方法，比如设定明确的目标、分解任务、合理安排时间、保持良好的心态等。

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