二十四节气之寒露介绍

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寒露，是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，时间通常在每年的10月8日或9日。寒露标志着秋季由凉爽向寒冷过渡的一个转折点。

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### 寒露的气候特征

1. **气温降低**：寒露时节，我国大部分地区的气温逐渐下降，昼夜温差增大，人们会感觉到明显的凉爽。

2. **露水增多**：由于气温降低，夜晚地表散热加快，空气中的水汽遇冷凝结成露水，因此得名“寒露”。

3. **秋意渐浓**：寒露时节，秋天的景象更加明显，树叶逐渐变黄，秋收农事进入尾声。

### 寒露习俗

1. **赏菊**：寒露时节正是菊花盛开的时候，人们喜欢赏菊、品菊，以表达对美好生活的向往。

2. **吃柿子**：在寒露时节，柿子逐渐成熟，人们有吃柿子的习俗，认为可以预防感冒。

3. **喝寒露茶**：寒露时节，茶叶的香气更加浓郁，人们喜欢在这个时候品茗，以消除秋天的燥气。

### 寒露养生

1. **保暖**：寒露时节，气温逐渐降低，要注意保暖，避免感冒。

2. **饮食调养**：多吃一些滋阴润燥、生津养肺的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜等。

3. **锻炼身体**：适量进行户外运动，增强体质，提高免疫力。

寒露节气，大自然逐渐走向寒冷，人们也要顺应自然，做好养生保健，迎接寒冷的冬季。

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