要么不吃要么吃很多会怎样?

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长期采取“要么不吃要么吃很多”的饮食习惯可能会导致以下几种健康问题：

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1. **体重问题**：长期不吃或吃很多都会导致体重波动，可能引起肥胖或体重不足。

2. **营养不均衡**：不吃会导致营养不良，而吃很多可能导致营养过剩，特别是高热量、高脂肪和高糖的食物。

3. **代谢紊乱**：频繁的饮食失调可能影响身体的代谢过程，导致血糖和胆固醇水平异常。

4. **消化系统问题**：长期饮食不规律可能引发胃痛、胃酸过多、消化不良等问题。

5. **心理问题**：这种饮食习惯可能会导致焦虑、抑郁等心理问题，尤其是对青少年和年轻女性。

6. **内分泌失调**：极端的饮食方式可能干扰激素平衡，影响月经周期、生育能力等。

7. **免疫系统下降**：营养不均衡会影响免疫系统，使身体更容易受到疾病侵袭。

因此，建议采取均衡、规律的饮食习惯，合理安排饮食，避免极端的饮食行为。如果已经出现了相关健康问题，应及时咨询医生或营养师。

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