边做作业边玩手机的坏处

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1. **注意力分散**：手机上的各种通知、社交媒体、游戏等很容易吸引你的注意力，导致无法集中精力完成作业。

2. **效率降低**：分心做作业会降低你的工作效率，可能需要更长的时间来完成同样数量的任务。

3. **学习效果不佳**：无法集中精力学习会导致学习效果不佳，对知识的理解和掌握程度可能不如专注于学习时。

4. **视力损伤**：长时间盯着手机屏幕会影响视力，增加近视的风险。

5. **健康问题**：长时间低头看手机还可能导致颈椎、肩膀等部位出现不适。

6. **睡眠质量下降**：玩手机会干扰正常的作息时间，导致难以入睡或者睡眠质量下降。

7. **影响人际关系**：频繁使用手机可能会忽视与家人、朋友之间的面对面交流。

8. **容易上瘾**：手机游戏和社交媒体容易让人上瘾，过度沉迷可能导致生活和学习受到影响。

因此，为了确保学习效率和身心健康，建议在学习时避免使用手机，培养良好的学习习惯。

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