卧室养什么植物助睡眠

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卧室养植物不仅可以增添生机和美观，还能在一定程度上帮助改善睡眠环境。以下是一些有助于助睡眠的植物：

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1. **仙人掌科植物**：夜间释放氧气，可以帮助改善室内空气质量。

2. **吊兰**：具有很强的吸附能力，可以去除空气中的有害气体。

3. **绿萝**：吸收室内甲醛，提高室内空气湿度，有助于舒缓神经。

4. **茉莉花**：夜晚能释放出浓郁的花香，具有很好的放松和助眠作用。

5. **薰衣草**：薰衣草具有舒缓情绪、助眠的作用，适合放在床头柜上。

6. **玫瑰**：夜间散发的香味能够帮助缓解紧张和焦虑情绪。

7. **竹子**：可以改善室内风水，带来宁静和平和的感觉。

8. **兰花**：散发的香气具有缓解压力、帮助入睡的功效。

需要注意的是，在卧室养植物时，也要注意以下几点：

- 选择植物时，要考虑到光照条件，选择适合室内养护的植物。

- 注意植物的清洁，定期浇水，保持植物健康生长。

- 避免选择散发浓烈气味的植物，以免影响睡眠。

总之，合适的室内植物不仅可以美化卧室环境，还能在一定程度上帮助提高睡眠质量。

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