测试自己有没有抑郁免费

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要测试自己是否有抑郁症状，你可以使用一些在线的抑郁自评量表，这些量表虽然不能作为专业诊断，但可以作为自我评估的参考。以下是一些免费的在线抑郁自评量表：

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1. **贝克抑郁量表（BDI）** - 这是一个广泛使用的自我报告量表，可以评估抑郁症状的严重程度。

网址：http://www.psychologytools.org/scales/bdi/

2. **汉密尔顿抑郁量表（HDRS）** - 也是一个常用的抑郁评估工具。

网址：http://www.psychologytools.org/scales/hdrs/

3. **抑郁自评量表（CES-D）** - 这个量表适用于一般人群，用于评估抑郁症状。

网址：http://www.psychologytools.org/scales/ces-d/

在使用这些量表时，请记住以下几点：

- 这些量表不能替代专业医疗建议。

- 如果你的自评结果提示可能有抑郁症状，建议咨询专业医生或心理健康专家进行进一步评估和治疗。

- 评估结果可能受到多种因素的影响，包括个人情感状态、心理压力等。

请谨慎对待结果，并寻求专业帮助。

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