免费测试自己是否抑郁的软件

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目前有许多免费的应用程序和在线测试可以帮助你了解自己的情绪状态，包括是否可能有抑郁倾向。以下是一些受欢迎的选择：

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1. **Moodfit**

- Moodfit 是一款基于心理学的情绪跟踪应用，可以帮助你监测和管理你的情绪。它包含一个简短的抑郁症筛查工具。

2. **7 Cups**

- 7 Cups 提供免费的心理健康支持服务，其中包括一个叫做“Get Started”的简短测试，用于评估你的情绪和心理健康状态。

3. **Depression Tracker**

- Depression Tracker 是一款专注于追踪和了解抑郁症状的应用。虽然它的核心功能可能需要付费订阅，但仍然有免费的基本功能。

4. **Sanvello**

- Sanvello 是一款心理健康应用程序，提供情绪追踪、冥想、放松和睡眠技巧等。它也提供抑郁症和焦虑症的评估。

5. **Smiling Mind**

- Smiling Mind 是一个非盈利组织开发的免费应用程序，旨在提供心理健康支持和正念练习。它包括一些关于情绪和心理健康的指导。

6. **Pillaring**

- Pillaring 是一款专注于自我探索和心理健康的应用程序，其中包括一个心理健康评估。

在使用这些工具时，请记住，它们不能替代专业的医疗建议。如果你的测试结果显示有抑郁倾向，强烈建议你寻求专业的心理健康服务。这些在线测试和应用程序可以作为一个参考工具，但不能作为正式的诊断工具。

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