被男朋友爽约该如何表达自己不开心

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面对男朋友爽约的情况，表达自己不开心时，可以采取以下几种方式，这样既能表达你的情绪，又能保持沟通的和谐：

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1. **直接但温柔地表达**：

- "我今天真的很期待我们能一起度过这个晚上，所以当你说不能来的时候，我感到有些失望。我希望我们可以更加注重承诺，这样我会更有安全感。"

2. **使用“我”语句**：

- "我注意到我们好像有几次约会没能如约进行，这让我觉得我们的约定并不那么可靠。我希望我们能在这方面做些改进。"

3. **提出解决方案**：

- "我觉得我们可以提前商量好约会的时间，并尽量遵守，这样就可以减少误会和失望了。下次如果有什么突***况，我们可以提前通知对方。"

4. **保持冷静的语气**：

- "我今天有一些失望，因为原计划要和你一起度过的时间突然取消了。我希望我们能坦诚地讨论一下这个问题，看是否有什么我们可以改变的。"

5. **强调你的感受**：

- "我真的很在乎我们之间的计划，当这些计划被打破时，我的心情受到了影响。我希望我们能更多地考虑对方的感受。"

记住，无论你选择哪种方式，都要确保语气是冷静和尊重的，这样可以帮助你有效地传达你的感受，同时也为解决问题打开沟通的大门。

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