涨潮和落潮的时间因地理位置而异,以下是一个示例的涨潮落潮日历格式,您可以根据实际位置调整具体时间:

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日期 | 涨潮时间 | 落潮时间
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2023-01-01 | 06:00 AM - 07:00 AM | 12:00 PM - 01:00 PM
2023-01-02 | 06:15 AM - 07:15 AM | 12:15 PM - 01:15 PM
2023-01-03 | 06:30 AM - 07:30 AM | 12:30 PM - 01:30 PM
2023-01-04 | 06:45 AM - 07:45 AM | 12:45 PM - 01:45 PM
2023-01-05 | 07:00 AM - 08:00 AM | 01:00 PM - 02:00 PM
...
```
请注意,上述时间仅为示例,实际涨潮落潮时间需要根据您所在的具***置查询。您可以通过以下几种方式获取准确的涨潮落潮时间:
1. 查询当地气象局或海洋局发布的潮汐表。
2. 使用在线潮汐计算工具,如潮汐预测网站或应用程序。
3. 咨询当地渔民或海边居民,他们通常对当地潮汐情况非常了解。
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