立秋节气吃哪些水果

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立秋节气，天气开始转凉，人体需要调整饮食以适应季节变化。以下是一些适合立秋节气食用的水果：

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1. **梨**：梨性凉，有润肺、止咳、清热、生津的作用，非常适合秋天食用。

2. **葡萄**：葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便的功效。

3. **柿子**：柿子性凉，有清热润肺、生津止渴的作用，但未成熟的柿子不宜食用。

4. **苹果**：苹果性平，含有丰富的维生素和矿物质，具有生津止渴、润肺、健脾的功效。

5. **石榴**：石榴性温，有生津止渴、收敛止泻、涩精止血的功效。

6. **柚子**：柚子性凉，有清热、化痰、润肺、止咳、解酒等作用。

7. **猕猴桃**：猕猴桃含有丰富的维生素C，有清热解毒、生津止渴、润燥通便的功效。

在食用水果时，应根据个人体质和健康状况选择合适的水果，并注意适量食用。同时，立秋时节天气多变，要注意保暖，避免受凉。

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