2021年大暑吃什么(大暑节气2021)

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大暑是二十四节气之一，标志着夏季最热的时候。在这一天，人们通常会吃一些清凉解暑、健脾养胃的食物。以下是一些2021年大暑期间推荐的饮食：

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1. **绿豆汤**：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利尿的功效，非常适合大暑时节食用。

2. **西瓜**：西瓜含有丰富的水分和维生素，能够帮助消暑解渴。

3. **荷叶粥**：荷叶具有清热解暑、降脂减肥的作用，与大米煮粥，既美味又健康。

4. **苦瓜**：苦瓜性寒，具有清热解毒、消暑解热的作用，适合大暑时节食用。

5. **莲子**：莲子具有养心安神、清热解毒的功效，适合大暑时节食用。

6. **酸梅汤**：酸梅汤具有生津止渴、消暑解热的作用，是夏季非常受欢迎的饮品。

7. **菊花茶**：菊花茶具有清热解毒、明目清肝的作用，适合大暑时节饮用。

8. **薏米**：薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合大暑时节食用。

当然，每个人的体质不同，饮食选择也要因人而异。在享受美食的同时，也要注意饮食的平衡和适量。

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