2021惊蛰节气是哪一天(2021年惊蛰宜忌)

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2021年的惊蛰节气是在3月5日。惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着春季的到来，此时天气转暖，春雷始鸣，蛰伏在土壤中的昆虫开始活动。

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关于2021年惊蛰的宜忌，以下是一些建议：

宜：

1. 起居养生：早睡早起，保持良好的作息习惯。

2. 饮食调养：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

3. 运动锻炼：适当进行户外活动，增强体质。

4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免情绪波动。

忌：

1. 晚睡晚起：影响身体健康和生物钟。

2. 饮食油腻：容易导致消化不良和肥胖。

3. 过度劳累：影响身体健康和精神状态。

4. 情绪压抑：可能导致心理问题。

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