入伏天适合吃什么水果(入伏以后不能吃的水果)

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入伏天，即三伏天，是一年中最热的时期，气温高，湿度大，人体容易出汗，消耗大量水分和电解质。以下是一些适合在入伏天食用的水果：

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1. 西瓜：西瓜性寒，含水量高，可以清热解暑，是夏季消暑解渴的好选择。

2. 苦瓜：苦瓜性寒，有清热解毒、消暑止渴的功效。

3. 荔枝：荔枝性温，含有丰富的糖分和维生素，可以补充能量。

4. 芒果：芒果性温，含有丰富的维生素和矿物质，可以补充营养。

5. 桃子：桃子性平，含有丰富的水分和维生素，可以生津止渴。

6. 柠檬：柠檬性凉，含有丰富的维生素C，可以增强免疫力。

以下是一些在入伏天不宜食用的水果：

1. 柿子：柿子性寒，入伏天食用容易引起胃寒、腹泻。

2. 荔枝：虽然荔枝性温，但过量食用容易导致上火。

3. 菠萝：菠萝性热，容易引起口腔溃疡、皮肤瘙痒等不适。

4. 芒果：芒果性热，容易引起过敏反应。

5. 柿子：柿子性寒，容易引起胃寒、腹泻。

需要注意的是，以上水果的适宜与否还与个人体质有关，建议根据自身情况适量食用。

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