雨水节气宜与忌

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雨水节气是二十四节气中的第二个节气，通常在每年的2月18日至20日之间。在这一天，气温逐渐回暖，降水量逐渐增多，标志着春季的开始。以下是雨水节气的宜与忌：

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宜：

1. 调养身体：雨水时节，天气转暖，人体新陈代谢加快，宜适当增加运动，增强体质。

2. 饮食调养：多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以增强免疫力。

3. 调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有利于身心健康。

5. 搭建人际关系：多与家人、朋友沟通，增进感情。

忌：

1. 暴饮暴食：雨水时节，饮食宜清淡，避免过量摄入油腻、辛辣食物。

2. 暴露身体：天气转暖，但早晚温差较大，不宜过早脱去冬装，以防感冒。

3. 情绪波动：避免情绪波动过大，以免影响身体健康。

4. 忽视养生：雨水时节，人体抵抗力相对较弱，应注意养生保健，避免生病。

5. 忽视家庭、朋友关系：加强与家人、朋友的沟通，避免因忙碌而忽视感情。

总之，雨水节气期间，人们应注重养生保健，调整作息，保持良好的心态，以迎接春天的到来。

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