2021年寒露禁忌(寒露以后)

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寒露是二十四节气中的第十七个节气，通常在每年的10月8日或9日。寒露过后，天气逐渐变冷，人们的生活习惯和饮食应该有所调整。以下是一些寒露以后的禁忌：

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1. **避免过度劳累**：寒露时节，气温下降，人体容易感到疲劳，应避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2. **不穿湿衣服**：寒露后，早晚温差大，如果穿着湿衣服容易感冒，应及时更换干燥衣物。

3. **不吃生冷食物**：寒露时节，人的脾胃功能相对较弱，应避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃。

4. **不熬夜**：熬夜会消耗身体能量，降低免疫力，容易感冒。应保持良好的作息习惯。

5. **不剧烈运动**：寒露时节，气温较低，剧烈运动容易导致身体受凉，应选择温和的运动方式。

6. **不盲目进补**：虽然寒露时节适合进补，但应根据个人体质和健康状况选择合适的补品，避免盲目进补。

7. **不忽视保暖**：寒露时节，气温逐渐降低，应注重保暖，避免受凉。

8. **不长时间吹空调**：长时间在空调环境中，容易导致身体受凉，应适当调节空调温度，保持室内外温差适宜。

9. **不忽视口腔卫生**：寒露时节，天气干燥，容易导致口腔问题，应保持良好的口腔卫生习惯。

10. **不忽视心理健康**：寒露时节，天气变化较大，容易影响人的情绪，应保持乐观的心态，适当进行心理调适。

以上禁忌仅供参考，具体还需根据个人情况和当地气候进行调整。

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