大暑是什么意思?如何有效预防中暑呢(大暑是什么意思简单说明)

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大暑是二十四节气之一，表示一年中天气最热的时候。简单来说，大暑就是夏季最热的一个节气。

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为了有效预防中暑，可以采取以下措施：

1. 保持充足的水分摄入，多喝水，避免等到口渴时再喝。

2. 避免在高温时段进行户外活动，尽量选择在早晨或傍晚气温较低时外出。

3. 穿着透气、吸汗的衣物，戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜。

4. 保持室内通风，使用空调或风扇降温。

5. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充电解质。

6. 注意休息，保证充足的睡眠。

7. 对于老人、儿童和体质较弱的人群，要特别注意防暑降温，必要时寻求医生的帮助。

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