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以下是一个简单的焦虑症自我评估问卷，你可以根据自己的实际情况进行评分。请注意，这个问卷不能作为专业诊断，如果你有严重的焦虑症状，建议咨询专业的心理医生。

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1. 你是否经常感到紧张、不安或担心？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

2. 你是否担心自己的健康或身体问题？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

3. 你是否担心自己的财务状况或工作？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

4. 你是否担心人际关系或社交场合？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

5. 你是否担心自己的未来或可能发生的事情？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

6. 你是否担心自己的外表或体重？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

7. 你是否担心自己的家庭或孩子？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

8. 你是否担心自己的决策或选择？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

9. 你是否担心自己的安全或受到伤害？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

10. 你是否担心自己的名声或他人对你的看法？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

计分标准：

- 1分：从不

- 2分：很少

- 3分：有时

- 4分：经常

- 5分：总是

将每个问题的得分相加，得到总分。如果你的总分较高，可能表明你有焦虑症状。以下是一些可能的分数范围和对应的建议：

- 总分 0-10：你的焦虑水平较低，不需要特别关注。

- 总分 11-20：你的焦虑水平适中，但可能需要关注自己的情绪状态。

- 总分 21-30：你的焦虑水平较高，建议寻求专业心理医生的帮助。

- 总分 31-50：你的焦虑水平很高，可能需要专业的心理治疗。

请记住，这个问卷仅供参考，不能替代专业诊断。如果你有疑虑，请及时咨询专业医生。

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