早上几点是人体阳气开始上升(早上几点起床阳气最旺)

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人体阳气的上升时间因人而异，但一般来说，根据中医理论，人体阳气在早晨5点到7点之间开始上升。这个时间段被称为“卯时”，是起床活动、锻炼身体的好时机。在这个时候起床，有助于调和阴阳，促进身体健康。

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然而，现代人的生活节奏和作息时间可能有所不同，所以最适合自己的起床时间还需根据个人实际情况来调整。一般来说，保证充足的睡眠，尽量在早晨7点前起床，都是比较理想的选择。

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