减肥成功的比率是多少

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减肥成功的比率因多种因素而异，包括个人体质、减肥方法、饮食控制、运动强度和持续时间等。没有确切的全球平均值，但一些研究表明：

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1. **短期减肥**：在6个月内，大约有50%的人能够减掉至少5%的体重，其中大约有20%的人能够减掉10%以上的体重。

2. **长期减肥**：长期保持减重（例如，维持一年以上）的成功率通常在5%到10%之间。

需要注意的是，这些数字只能作为一个大致的参考，每个人的情况都是独特的。而且，成功不仅仅是减掉体重，更重要的是长期维持健康的体重和生活方式。在尝试减肥时，最好咨询医生或营养师，制定适合自己的计划。

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