搬家需要的5谷杂粮

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搬家时携带5谷杂粮是一个不错的选择，因为它们体积小、重量轻，且营养丰富，便于储存。以下是一些常见的5谷杂粮，适合搬家时携带：

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1. **大米**：大米是主食之一，易于储存，不易变质，适合长途搬家。

2. **面粉**：面粉可以用来制作各种面食，如馒头、包子、面条等，是搬家时的必备食材。

3. **玉米粉**：玉米粉可以用来做玉米饼、玉米粥等，营养丰富，且不易变质。

4. **小米**：小米煮粥或做小米饭都非常适合，易于消化，适合老人和小孩食用。

5. **黄豆**：黄豆可以用来做豆浆、豆腐等，营养丰富，是搬家时的好选择。

除了以上5谷，以下是一些杂粮，也可以考虑携带：

6. **红豆**：红豆可以用来煮粥或做豆沙，营养丰富。

7. **绿豆**：绿豆性凉，适合夏天食用，可以用来煮绿豆汤，清热解毒。

8. **黑米**：黑米含有丰富的营养，煮粥或做米饭都很不错。

9. **糙米**：糙米含有丰富的膳食纤维，适合长期食用，但口感较糙，需要提前浸泡。

10. **燕麦**：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，适合做早餐。

携带这些杂粮时，建议将它们分装在小袋子里，并标注清楚名称和重量，以便于管理和使用。同时，注意保持杂粮的干燥，避免受潮变质。

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