免费的焦虑症测试(免费测试焦虑症题)
- 2025-09-07 15:29:21
以下是一个简单的焦虑症自我评估问卷，你可以根据自己的实际情况来回答这些问题。请注意，这只是一个初步的自我评估，不能替代专业医生的诊断。如果你有严重的焦虑症状，建议咨询专业的心理医生或精神科医生。
1. 你是否经常感到紧张、不安或担心？
2. 你是否经常担心即将发生的事情，即使这些事情可能不会发生？
3. 你是否经常感到心跳加速、出汗或颤抖？
4. 你是否经常感到肌肉紧张或疼痛？
5. 你是否经常感到疲劳或精力不足？
6. 你是否经常感到难以集中注意力或记忆力下降？
7. 你是否经常感到失眠或睡眠质量差？
8. 你是否经常感到胃部不适或消化不良？
9. 你是否经常感到呼吸困难或窒息感？
10. 你是否经常感到害怕或恐惧，即使没有明显的危险？
11. 你是否经常避免某些活动或情境，因为担心会感到焦虑？
12. 你的焦虑症状是否影响了你的日常生活、工作或学习？
以下是对上述问题的评分标准：
- 如果你几乎总是（每天）有上述症状，记1分。
- 如果你经常有上述症状，记2分。
- 如果你有时有上述症状，记3分。
- 如果你很少有上述症状，记4分。
将你的得分加起来，根据以下结果进行初步评估：
- 0-4分：你的焦虑症状可能很轻微。
- 5-9分：你的焦虑症状可能较为明显。
- 10-20分：你的焦虑症状可能较为严重。
如果你得分较高，建议你尽快咨询专业医生进行进一步的评估和治疗。
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