秋分都吃什么

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秋分是中国二十四节气之一，通常在每年的9月22日或23日。在这一天，人们有吃一些传统食物的习惯，以下是一些秋分时节常见的食物：

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1. **汤圆**：在南方，人们有在秋分吃汤圆的习俗，寓意团圆和完满。

2. **南瓜**：南瓜富含维生素和矿物质，是秋分时节的常见食材，可以做成南瓜饼、南瓜粥等。

3. **栗子**：栗子是秋天的时令食品，可以煮着吃，也可以做成栗子糕、栗子炖鸡等。

4. **鸭子**：在北方，有“秋分吃鸭，贴秋膘”的说法，鸭子性凉，适合秋天食用。

5. **柿子**：柿子是秋天的水果，不仅美味，还有助于消化。

6. **红枣**：红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合在秋分时节食用。

7. **花生**：花生营养丰富，既可以煮着吃，也可以做成花生糖等甜品。

8. **芝麻**：芝麻具有润燥、养血的功效，可以做成芝麻糊、芝麻饼等。

当然，各地的风俗习惯不同，秋分时节的食物也会有所差异。重要的是享受这个季节带来的美食，同时也要注意饮食的均衡和健康。

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