达摩一掌经是什么

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达摩一掌经，又称《达摩易筋经》或《达摩心经》，是中国古代流传下来的一部武术秘籍。它起源于印度，由禅宗初祖达摩祖师传入中国。据传，达摩祖师在少林寺面壁九年，将此秘籍传授给弟子，后来逐渐流传开来。

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达摩一掌经主要包含了武术、气功、禅修等方面的内容，强调内外兼修，即通过锻炼身体和修炼心灵来达到身心健康的目的。其中，武术部分以独特的掌法、拳法、腿法、步法等为主，气功部分则注重呼吸吐纳和内功修炼。

《达摩一掌经》的特点如下：

1. 独特的拳法：达摩一掌经中的拳法以掌法为主，讲究掌法的变化和运用，具有很高的实用价值。

2. 内外兼修：不仅注重身体锻炼，还强调修炼心灵，以达到身心合一的境界。

3. 简洁易学：达摩一掌经的动作简单，易于掌握，适合不同年龄和体质的人练习。

4. 健身养心：通过练习达摩一掌经，可以增强体质，提高免疫力，同时有助于缓解压力，达到身心健康的目的。

需要注意的是，达摩一掌经并非只有武术部分，还包括禅修、养生等内容。因此，它不仅仅是一部武术秘籍，更是一部融合了禅宗思想、武术、气功、养生等元素的综合性秘籍。

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