吵架爱翻旧账怎么办

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在人际交往中，吵架时总是翻旧账是一个不太好的习惯，它不仅可能加深双方的矛盾，还可能让问题变得更加复杂。以下是一些建议，可以帮助你避免或应对这种情况：

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1. **冷静下来**：首先，在吵架时尽量保持冷静，深呼吸，给自己一些时间来冷静思考。

2. **避免立即回应**：如果你发现自己要翻旧账，不妨稍作停顿，深呼吸后告诉对方：“我们目前的话题很重要，但我们之前的某些问题也值得我们讨论。我们可以先处理眼前的议题，然后再谈过去的那些事情。”

3. **专注于当下**：试图把注意力集中在当下的问题上，解决现在的问题比争论过去更有建设性。

4. **倾听对方**：试图理解对方的立场和感受，这样你可能不会那么急于去翻旧账。

5. **提出解决问题的方案**：而不是纠结于问题本身，提出具体的解决方案可以有助于缓解紧张气氛。

6. **学会沟通技巧**：比如非暴力沟通（NVC），可以帮助你在沟通中更关注对方的感受和需要，而不是指责和责备。

7. **设立边界**：如果你发现某人总是喜欢翻旧账，你可以明确地告诉他们：“我不喜欢我们总是回到过去的事情上。请专注于我们现在的问题。”

8. **寻求帮助**：如果你觉得问题很严重，可以考虑寻求专业的调解或者咨询帮助。

记住，每个人都会有自己的不完美，翻旧账并不会解决任何问题，反而可能会让问题变得更糟。保持冷静、尊重对方，用建设性的方式来处理分歧是非常重要的。

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