难以入睡是什么

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难以入睡，通常被称为失眠，是指个体在床上长时间尝试入睡但无法成功的情况。失眠可能是由多种原因引起的，包括：

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1. **压力和焦虑**：生活中的压力、工作或学业上的焦虑常常会导致难以入睡。

2. **环境因素**：噪音、光线、温度不适宜的睡眠环境都可能影响睡眠质量。

3. **生活习惯**：如***、酒精的摄入，晚上使用电子设备等不良生活习惯。

4. **健康状况**：某些疾病，如慢性疼痛、呼吸问题、心脏病等，也可能导致失眠。

5. **药物副作用**：某些药物可能会引起失眠作为副作用。

6. **心理因素**：抑郁症、焦虑症等心理问题也可能导致失眠。

失眠可能会影响个体的日常生活，包括情绪、认知功能、工作和社交活动。如果失眠问题持续存在，建议咨询医生或睡眠专家，以确定原因并获得适当的治疗。

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