忧郁程度测试短信

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以下是一个简单的忧郁程度测试短信，您可以发送给需要的人：

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亲爱的[朋友的名字]，

您好！我注意到您最近似乎有些情绪低落。为了更好地了解您的感受，我这里有一个简短的忧郁程度测试。请您根据自己最近的情况，选择最符合您的选项：

1. 您是否经常感到悲伤或空虚？

- A. 经常

- B. 有时

- C. 很少

- D. 从不

2. 您是否经常感到疲惫或缺乏动力？

- A. 经常

- B. 有时

- C. 很少

- D. 从不

3. 您是否经常失去兴趣或乐趣？

- A. 经常

- B. 有时

- C. 很少

- D. 从不

4. 您是否经常感到焦虑或紧张？

- A. 经常

- B. 有时

- C. 很少

- D. 从不

5. 您是否经常感到睡眠不好或过度睡眠？

- A. 经常

- B. 有时

- C. 很少

- D. 从不

请您在收到短信后，根据自己的实际情况回复选项。我会为您保密，并为您提供一些建议或支持。如果您觉得情况严重，请及时寻求专业帮助。

祝您心情愉快！

[您的名字]

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请注意，这个测试并不替代专业医生的诊断，如果朋友的情况严重或持续不好，请鼓励他们寻求专业的医疗建议。

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