床头别放这4样东西

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在床头放置某些物品可能会影响睡眠质量或健康，以下是一些不建议放在床头的东西：

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1. **手机和电子设备**：手机、平板电脑和其他电子设备发出的蓝光可能会干扰你的睡眠周期，导致难以入睡或睡眠质量下降。

2. **书籍或杂志**：床头放置书籍或杂志可能会让你在睡前过度兴奋，难以放松进入睡眠状态。

3. **重物或硬物**：如重重的装饰品或硬质枕头，可能会在翻身时压到身体，影响睡眠舒适度。

4. **强烈香味的物品**：某些香味可能会刺激你的嗅觉，导致你难以入睡。例如，某些香水、精油或强烈的花香。

为了获得更好的睡眠质量，建议在床头放置一些有助于放松的物品，如柔软的枕头、舒适的被子、白噪音机或轻柔的音乐播放器。

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