打瞌睡定义

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打瞌睡，又称“打盹”、“打瞌睡”，是一种短暂的睡眠状态，通常持续时间较短，一般不超过15分钟。在这种状态下，人的意识会部分或完全丧失，但呼吸和心跳仍然正常。打瞌睡可能是由于疲劳、困倦、睡眠不足或生理需求（如调节体温）等原因引起的。

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打瞌睡的特点包括：

1. 意识水平下降：虽然仍然能够醒来，但反应可能会变得迟钝。

2. 肌肉放松：身体会变得轻松，但不会完全放松至睡眠状态。

3. 易醒性：打瞌睡的人通常容易被唤醒。

4. 生理调节：有助于调节体温、能量水平等生理需求。

打瞌睡是人体的一种自然生理现象，对恢复体力和精力有一定的帮助。但过度频繁或长时间打瞌睡，可能与睡眠障碍或健康问题有关。

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