逆商(AQ,Adversity Quotient)是指个人面对逆境时的心理承受能力和应对策略。逆商低的人通常在以下方面表现出一些特征:

1. **情绪波动大**:遇到挫折或失败时,容易情绪失控,产生悲伤、愤怒、沮丧等负面情绪,且难以快速调整。
2. **自我否定**:面对困难时,容易自我怀疑,认为自己能力不足,难以完成任务。
3. **逃避现实**:遇到问题时,倾向于逃避或放弃,而不是积极寻找解决问题的方法。
4. **缺乏责任感**:在遇到问题时,倾向于将责任推卸给他人或外部环境,而不是从自身找原因。
5. **消极应对**:在面对逆境时,常常采取消极的应对方式,如抱怨、指责、逃避等。
6. **缺乏韧性**:在逆境中恢复能力较弱,难以从失败中吸取教训,继续前行。
7. **人际关系紧张**:由于逆商低,可能会在人际关系中表现出攻击性或退缩,导致人际关系紧张。
8. **难以适应变化**:面对生活中的变化时,难以适应,容易感到焦虑和不安。
9. **抗压能力差**:在压力大的环境下,容易感到疲惫,难以承受压力。
10. **自我成长缓慢**:由于缺乏面对逆境的勇气和决心,个人成长和进步的速度较慢。
逆商低的人虽然可能在某些方面遇到困难,但通过自我反思、学习和调整,是可以逐步提高逆商的。
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