心理压力测试题看你压力程度(心理测试(压力))

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以下是一些常见的心理压力测试题，通过回答这些问题，你可以大致了解自己的压力程度。请注意，这些测试仅供参考，不能作为专业诊断。

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1. 你是否经常感到疲惫？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

2. 你是否经常感到焦虑或紧张？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

3. 你是否经常感到头痛或胃痛？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

4. 你是否经常感到睡眠不足？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

5. 你是否经常感到情绪低落或沮丧？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

6. 你是否经常感到难以集中注意力？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

7. 你是否经常感到身体不适，如肌肉紧张、心跳加速等？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

8. 你是否经常感到工作或学习压力很大？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

9. 你是否经常感到人际关系紧张？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

10. 你是否经常感到生活缺乏动力？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

计分标准：

A选项得3分，B选项得2分，C选项得1分，D选项得0分。

根据你的得分，可以判断你的压力程度：

0-10分：压力较小，生活状态良好。

11-20分：压力适中，需要注意调整心态和生活方式。

21-30分：压力较大，需要采取措施缓解压力。

31-40分：压力很大，建议寻求专业心理咨询帮助。

请根据自己的实际情况回答这些问题，并计算得分，以了解自己的压力程度。

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