心理压力测试题大全及答案(心理压力测试题看你压力程度)

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以下是一些常见的心理压力测试题，你可以根据自己的实际情况选择答案。请注意，这些测试题仅供参考，不能作为专业心理诊断。

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1. 你是否经常感到疲惫？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

2. 你是否经常感到焦虑？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

3. 你是否经常感到紧张？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

4. 你是否经常感到头痛？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

5. 你是否经常感到胃痛？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

6. 你是否经常感到睡眠不足？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

7. 你是否经常感到情绪低落？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

8. 你是否经常感到注意力不集中？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

9. 你是否经常感到人际关系紧张？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

10. 你是否经常感到工作或学习压力大？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

11. 你是否经常感到生活没有目标？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

12. 你是否经常感到身体不适？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

13. 你是否经常感到心情烦躁？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

14. 你是否经常感到生活节奏太快？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

15. 你是否经常感到无法应对生活中的压力？

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

计分标准：

A选项得3分，B选项得2分，C选项得1分，D选项得0分。

根据你的得分情况，可以判断你的压力程度：

0-15分：压力较小，生活状态良好。

16-30分：压力适中，需要注意调整心态和生活方式。

31-45分：压力较大，需要关注心理健康，适当寻求帮助。

46-60分：压力很大，建议尽快寻求专业心理咨询。

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