请注意,以下自测试题不能替代专业医疗诊断。如果你有精神健康方面的疑问或担忧,强烈建议你咨询专业的医疗人员。

以下是一些常见的精神健康问题自测试题:
1. 你是否经常感到焦虑或紧张?
2. 你是否经常感到悲伤或绝望?
3. 你是否经常感到疲劳或缺乏动力?
4. 你是否经常感到愤怒或易怒?
5. 你是否经常有睡眠问题,如失眠或过度睡眠?
6. 你是否经常有食欲问题,如食欲不振或暴饮暴食?
7. 你是否经常感到注意力不集中或难以集中?
8. 你是否经常有记忆问题或难以记住事情?
9. 你是否经常感到身体不适,如头痛、胃痛或背痛?
10. 你是否经常感到社交恐惧或害怕与人交往?
11. 你是否经常有自杀或伤害自己的念头?
12. 你是否经常感到自己无法控制自己的行为或情绪?
13. 你是否经常感到自己被外界因素控制,如声音或幻象?
14. 你是否经常感到自己与现实脱节,如听到不存在的声音或看到不存在的物体?
15. 你是否经常感到自己被误解或被排斥?
16. 你是否经常感到自己无法适应环境变化?
17. 你是否经常感到自己无法满足自己的需求或期望?
18. 你是否经常感到自己无法控制自己的思维或情绪?
19. 你是否经常感到自己被过去的事情困扰,无法释怀?
20. 你是否经常感到自己无法面对未来,感到恐惧或焦虑?
如果你在回答这些问题时,发现自己有很多“是”的答案,或者这些问题严重影响了你的日常生活,那么建议你尽快寻求专业医疗帮助。
再次强调,这些自测试题不能替代专业医疗诊断。如果你有精神健康方面的疑问或担忧,请务必咨询专业医生。
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