白露节气吃啥好(白露节气吃什么食物和水果)

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白露是二十四节气中的第十五个节气，通常在每年的9月7日或8日。这个节气标志着天气逐渐转凉，昼夜温差加大。在白露时节，人们通常会吃一些具有滋阴润肺、养胃生津功效的食物，以下是一些建议：

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### 食物：

1. **龙眼**：龙眼具有很好的滋补作用，可以补心脾、益气血，适合白露时节食用。

2. **梨**：梨性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，非常适合干燥的白露时节。

3. **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，适合白露时节食用。

4. **百合**：百合有润肺止咳、清心安神的功效，适合白露时节食用。

5. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺止咳、养胃生津的作用，适合白露时节食用。

6. **糯米**：糯米具有温中补气、健脾养胃的功效，适合白露时节食用。

### 水果：

1. **葡萄**：葡萄具有滋阴润肺、补血强智的功效，适合白露时节食用。

2. **苹果**：苹果具有生津止渴、润肺除烦的功效，适合白露时节食用。

3. **柿子**：柿子具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合白露时节食用。

4. **柚子**：柚子具有润肺止咳、解热去火的作用，适合白露时节食用。

当然，每个人的体质不同，选择食物时应根据自己的体质和喜好来调整。希望这些建议能帮助您度过一个健康舒适的白露时节。

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