白衣神咒的念法和步骤

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"白衣神咒"是中国道教中的一种咒语，通常用于祈求平安、健康或驱邪。以下是一个基本的白衣神咒念法和步骤，但请注意，不同的道教流派或个人可能会有所不同。

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### 念法：

1. **准备工作**：在念咒前，最好先净手、净口、净心，保持内心的平静和专注。

2. **站姿**：站立或盘腿而坐，身体放松，双手合十于胸前。

3. **念咒**：以下是一个常见的白衣神咒念法：

```

南无白衣大士

南无白衣大士

南无白衣大士

```

可以重复念诵多次，根据个人需求而定。

### 步骤：

1. **净身**：在念咒前，用温水洗手，以示洁净。

2. **净口**：用温水漱口，清除口腔中的杂质。

3. **净心**：静坐或站立，闭上眼睛，深呼吸，放松身心，进入冥想状态。

4. **站姿调整**：站立时，双脚与肩同宽，双手合十于胸前，手指并拢，掌心相对。

5. **念咒**：按照上述念法，开始念诵白衣神咒。

6. **收尾**：念咒结束后，双手合十，默念“南无白衣大士，加持我身，护佑平安”，然后缓缓放下双手，恢复自然站姿或坐姿。

### 注意事项：

- 念咒时，应保持专注和虔诚，避免分心。

- 可以根据自己的需求调整念咒的次数和频率。

- 在念咒过程中，如感到不适，应立即停止。

请记住，这些步骤和念法仅供参考，具体实践时，建议咨询道教师父或相关专业人士。

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