面对这样的情况,首先需要考虑的是确保自己的安全和心理健康。以下是一些建议,希望能够帮助你在这个困难的决定过程中:

1. **寻求支持**:和信任的家人或朋友交流你的感受和想法,或者寻求专业心理咨询师的帮助。
2. **收集证据**:保留与不闻不问相关的证据,比如电话录音、短信记录或者日记,以证明这种行为存在。
3. **了解法律权益**:了解当地的婚姻法律,特别是关于离婚、子女抚养权和财产分配的相关信息。
4. **制定安全计划**:确保你在离开时能够安全地处理这种情况,特别是在有小孩的情况下,确保孩子不会因为你们的矛盾受到伤害。
5. **与孩子交流**:如果有小孩,提前和孩子讨论你的感受,让孩子知道他们不会因为你们的分开而失去爱。
6. **建立独立经济**:在经济上尽可能独立,确保你在离开后有能力自给自足。
7. **决定沟通方式**:如果选择离开,需要考虑如何和平地告诉你的配偶。这可能是面对面的交流,或者通过法律途径进行。
8. **寻求法律帮助**:考虑寻求律师的帮助,以便了解你的权利并确保过程顺利进行。
9. **寻求临时住宿**:在找到长久住所前,寻找安全的临时住处。
10. **正式离婚**:一旦做出决定,按照法律程序正式开始离婚流程。
请记住,这个过程可能非常艰难,但为了自己的幸福和孩子的未来,有时候做出改变是必要的。在整个过程中保持冷静,理性地处理每一个步骤。
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