被伤害过很难再相信人

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被伤害确实会让人感到痛苦，也会对信任产生很大的影响。当你经历过信任被破坏的情况时，确实会感到很难再次相信别人。这是人之常情，也是一种自我保护的方式。

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以下是一些建议，或许能帮助你逐渐恢复信任：

1. **给自己时间**：疗愈是一个过程，不要急于求成。给自己时间去适应和接受这个变化。

2. **反思和成长**：从经历中学习，思考这次伤害发生的原因，以及自己可以如何避免类似情况再次发生。

3. **小步骤重建信任**：尝试从与信任你的人开始，逐步建立信任。可以从一些小事情做起，逐渐增加信任的程度。

4. **保持开放态度**：虽然重建信任是一个挑战，但保持开放的态度，愿意给他人一个机会也是很重要的。

5. **寻求支持**：与朋友、家人或专业人士（如心理咨询师）分享你的感受，他们的支持和理解可以帮助你更好地应对。

6. **培养自信**：自信的人更容易建立和维持信任。通过自我提升和培养自己的能力，你可以增强自信。

7. **建立界限**：了解自己的界限，并坚持这些界限。这样可以在必要时保护自己，同时也不会过度依赖他人。

记住，重建信任需要时间和耐心，每个人的恢复过程都是独一无二的。重要的是要对自己有耐心，并相信随着时间的推移，你会逐渐恢复并重新建立信任。

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