阳光型抑郁症测试(阳光型抑郁症的表现测试30题)
- 2025-09-08 04:22:52
以下是一份阳光型抑郁症的表现测试，共30题。请根据您的实际情况选择最符合的选项：
1. 我经常感到情绪低落。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
2. 我经常感到疲倦。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
3. 我经常感到焦虑。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
4. 我经常感到无助。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
5. 我经常感到孤独。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
6. 我经常感到生活没有意义。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
7. 我经常感到无法集中注意力。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
8. 我经常感到睡眠质量差。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
9. 我经常感到食欲不振。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
10. 我经常感到身体疼痛。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
11. 我经常感到对未来感到担忧。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
12. 我经常感到自己无法胜任工作或学习。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
13. 我经常感到自己被周围人误解。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
14. 我经常感到自己无法控制情绪。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
15. 我经常感到自己无法面对现实。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
16. 我经常感到自己无法与他人建立良好的关系。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
17. 我经常感到自己无法享受生活中的美好事物。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
18. 我经常感到自己无法摆脱负面情绪。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
19. 我经常感到自己无法面对失败。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
20. 我经常感到自己无法面对压力。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
21. 我经常感到自己无法面对批评。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
22. 我经常感到自己无法面对挫折。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
23. 我经常感到自己无法面对孤独。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
24. 我经常感到自己无法面对恐惧。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
25. 我经常感到自己无法面对焦虑。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
26. 我经常感到自己无法面对悲伤。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
27. 我经常感到自己无法面对愤怒。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
28. 我经常感到自己无法面对失望。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
29. 我经常感到自己无法面对痛苦。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
30. 我经常感到自己无法面对自己。
A. 非常符合
B. 符合
C. 一般
D. 不符合
E. 非常不符合
请根据您的实际情况，为每道题选择最符合的选项。然后，统计您选择的A、B、C、D、E选项的数量，根据以下标准判断您的阳光型抑郁症表现程度：
- A选项数量在15-30之间：高度表现
- A选项数量在10-14之间：中度表现
- A选项数量在5-9之间：轻度表现
- A选项数量在0-4之间：无表现
请注意，这只是一个简单的测试，不能作为专业诊断。如果您觉得自己可能患有抑郁症，请及时寻求专业医生的帮助。
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