综合心理健康评估测试题

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以下是一些综合心理健康评估测试题，这些题目可以帮助您了解自己的心理健康状况。请注意，这些测试题不能替代专业心理评估，如果您有心理健康方面的疑问或问题，请咨询专业心理医生。

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1. 在过去一个月内，您是否经常感到情绪低落或绝望？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

2. 您是否经常感到焦虑或紧张？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

3. 您是否经常感到疲劳或精力不足？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

4. 您是否经常感到睡眠障碍，如失眠或过度睡眠？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

5. 您是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛或背痛？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

6. 您是否经常感到难以集中注意力或记忆力下降？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

7. 您是否经常感到社交恐惧或回避社交场合？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

8. 您是否经常感到自卑或自我价值感低？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

9. 您是否经常感到愤怒或易怒？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

10. 您是否经常感到生活没有意义或缺乏动力？

A. 经常

B. 有时

C. 很少

D. 从不

请根据您的实际情况，为每个问题选择一个答案。然后，根据以下标准评估您的心理健康状况：

- 如果您选择了3个或以上的“A”答案，可能表明您有较严重的心理健康问题，建议您寻求专业心理医生的帮助。

- 如果您选择了3-5个的“A”或“B”答案，可能表明您有轻微的心理健康问题，建议您关注自己的情绪变化，必要时寻求专业帮助。

- 如果您选择了5个以下的“A”或“B”答案，可能表明您的心理健康状况良好。

请记住，这些测试题仅供参考，不能替代专业心理评估。如有需要，请咨询专业心理医生。

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