我到底是不是抑郁了

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我无法进行专业的心理健康评估，但如果你感到持续的情绪低落、兴趣减退、精力不足，或者有其他可能表明抑郁症状的情况，那么寻求专业医生或心理健康专家的帮助是非常重要的。

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以下是一些常见的抑郁症状，但请注意，这些症状也可能与其他健康问题或情绪状态有关：

- 持续的情绪低落或悲伤

- 对平时感兴趣的活动失去兴趣

- 睡眠问题（如失眠或过度睡眠）

- 疲劳或精力下降

- 难以集中注意力、记忆力减退

- 自我评价低，有罪恶感

- 食欲变化（如体重增加或减少）

- 反复出现死亡或自杀的想法

如果你有上述症状，强烈建议你咨询医生或心理健康专家进行评估和指导。他们可以提供正确的诊断和治疗建议。记住，寻求帮助是勇敢的行为，也是迈向健康的第一步。

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