社交恐惧症评测

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社交恐惧症，也称为社交焦虑症，是一种常见的焦虑障碍，表现为对社交场合的过度恐惧和焦虑。以下是一个简单的社交恐惧症自我评测表，你可以根据自己的情况来评估：

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1. 在社交场合中，你是否经常感到紧张或焦虑？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

2. 当你参加社交活动时，你是否担心自己会被他人评判或嘲笑？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

3. 在社交场合中，你是否担心自己会做出尴尬或愚蠢的行为？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

4. 你是否害怕在公共场合发言或表演？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

5. 在社交场合中，你是否担心自己会脸红、出汗或颤抖？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

6. 你是否害怕与他人进行眼神交流？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

7. 在社交场合中，你是否担心自己会忘记要说的话？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

8. 你是否害怕在社交场合中独自一人？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

9. 在社交场合中，你是否担心自己会感到尴尬或羞愧？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

10. 当你感到社交焦虑时，你是否会尽量避免社交场合？

- 从不

- 很少

- 有时

- 经常

- 总是

根据你的回答，如果你的答案中有多个“经常”或“总是”，那么你可能存在社交恐惧症。社交恐惧症需要专业的医疗帮助，建议你咨询心理医生或心理咨询师，以获得适当的诊断和治疗。

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