立秋后喝什么茶去湿气

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立秋后，天气逐渐转凉，但湿气仍然较重，此时饮用一些具有去湿功效的茶饮是非常适宜的。以下是一些推荐的茶饮：

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1. **绿茶**：绿茶性寒，可以清热解毒，有助于去除体内湿气。

2. **普洱茶**：普洱茶具有很好的去湿效果，尤其是熟普洱茶，其性质温和，适合脾胃虚弱的人饮用。

3. **菊花茶**：菊花茶具有清热解毒、疏风散热的作用，适合湿气较重、伴有头痛、眼睛干涩等症状的人饮用。

4. **红豆薏米茶**：红豆薏米茶是传统的去湿茶饮，红豆和薏米都具有利水渗湿的功效。

5. **陈皮普洱茶**：陈皮普洱茶结合了陈皮的理气和中作用与普洱茶的去湿功效，适合湿气较重，同时伴有消化不良的人饮用。

6. **荷叶茶**：荷叶茶具有很好的利水作用，可以帮助身体排出多余水分，减轻湿气。

饮用这些茶饮时，可以根据个人体质和口味适量调整，同时注意不要空腹饮用，以免刺激胃部。此外，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持室内通风干燥等，也有助于去除体内湿气。

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