沐浴指什么

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沐浴通常指的是洗澡，是一种清洁身体和个人卫生的行为。它通常包括以下几个步骤：

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1. **脱衣**：先脱去衣物，以便全身暴露在水中。

2. **冲洗**：用温水冲洗全身，去除皮肤表面的污垢、汗液和皮屑。

3. **使用沐浴用品**：如肥皂、沐浴露、洗发水等，帮助清洁皮肤和头发。

4. **搓洗**：用沐浴用品搓洗身体各部位，特别是容易藏污纳垢的地方。

5. **冲洗干净**：彻底冲洗掉沐浴用品，避免残留。

6. **擦干**：用毛巾擦干身体，保持身体干燥。

沐浴不仅能清洁身体，还能帮助放松身心，提高睡眠质量。此外，定期沐浴还有助于预防皮肤病和促进血液循环。

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