性格测试:测你的自我毁灭程度(自我毁灭人格测试)

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自我毁灭性格测试通常旨在评估一个人是否有自我毁灭的行为倾向或思维模式。以下是一个简化的自我毁灭性格测试，请注意，这只是一个娱乐工具，不能作为专业心理评估。如果你的结果让你感到担忧，建议咨询专业的心理健康专家。

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**自我毁灭性格测试**

1. 你经常感到焦虑和压力吗？

- 是的，经常感到焦虑和压力。 (3分)

- 有时感到焦虑和压力。 (2分)

- 很少感到焦虑和压力。 (1分)

- 从不感到焦虑和压力。 (0分)

2. 你是否经常因为情绪问题而做出冲动决定？

- 是的，经常如此。 (3分)

- 有时因为情绪问题做出冲动决定。 (2分)

- 很少因为情绪问题做出冲动决定。 (1分)

- 从不因为情绪问题做出冲动决定。 (0分)

3. 你是否经常避免面对问题或挑战？

- 是的，经常避免。 (3分)

- 有时避免面对问题或挑战。 (2分)

- 很少避免面对问题或挑战。 (1分)

- 从不避免面对问题或挑战。 (0分)

4. 你是否经常感到自己不值得爱或尊重？

- 是的，经常感到。 (3分)

- 有时感到自己不值得爱或尊重。 (2分)

- 很少感到自己不值得爱或尊重。 (1分)

- 从不感到自己不值得爱或尊重。 (0分)

5. 你是否有过自我伤害或自杀的念头？

- 是的，有过。 (3分)

- 有过几次。 (2分)

- 没有过。 (1分)

6. 你是否经常通过过度饮食、过度饮酒或药物滥用来处理情绪？

- 是的，经常如此。 (3分)

- 有时这样做。 (2分)

- 很少这样做。 (1分)

- 从不这样做。 (0分)

7. 你是否经常拖延任务，即使知道这样做会影响你的未来？

- 是的，经常拖延。 (3分)

- 有时拖延。 (2分)

- 很少拖延。 (1分)

- 从不拖延。 (0分)

8. 你是否经常感到空虚或绝望，即使有朋友和家人的支持？

- 是的，经常感到。 (3分)

- 有时感到。 (2分)

- 很少感到。 (1分)

- 从不感到。 (0分)

现在，将每个问题的分数加起来，得到你的总分。

**总分解读：**

- 0-10分：你的自我毁灭程度较低，但仍然要注意自己的行为和情绪。

- 11-20分：你的自我毁灭程度中等，可能需要一些调整和自我照顾。

- 21-30分：你的自我毁灭程度较高，建议寻求专业的心理健康支持。

请记住，这个测试并不完全准确，而且每个人的情况都是独特的。如果你有任何疑虑或需要帮助，请咨询专业的心理健康服务提供者。

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